Muchos parecemos conocer el concepto de meditación, pero comprenderlo y aplicarlo, es una cosa completamente distinta.
Definitivamente, esta práctica es mucho más difícil de lo que parece, y si estas aquí es porque te interesa relajarte y llevar un estilo de vida más calmado con ayuda de la meditación.
4 Tips para comenzar a meditar:
1 Calentamiento
Algunos ejercicios de calentamiento, como estiramientos, ayudan a que el cuerpo se sienta más ligero para pasar a un estado de calma y lograr meditar.

2 Siéntate en una posición cómoda
La meditación puede durar desde 5 minutos, hasta media hora, eso dependerá de ti, de cualquier forma, el que te encuentres en una postura cómoda, influye mucho en el resultado.
- Medita con el estómago vacío
El intentar meditar sintiéndote pesado o lleno, hará casi imposible que logres concentrarte en tu práctica.

- Respira
Esta es la clave para meditar. Respira.
A la velocidad que gustes, concéntrate en tu respiración y verás lo relajante que resulta.
¡Ya estás listo para lograr meditar con estos 4 tips! Esperamos te funcionen y puedas disfrutar de una vida más tranquila.
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